YLIPAINOSTA IRTAUTUMINEN

Vapaa.infon vinkit ylipainosta irtautumiseen:

                 1. Vähennä sokereiden ja viljojen syöntiä
                 2. Lisää veden juontia
                 3. Lisää merisuolan käyttöä
                 4. Lisää kasvisten syöntiä
                 5. Lisää rasvojen käyttöä
                 6. Siivoa asuntosi
                 7. Luovu tarpeettomista tavaroista
                 8. Liiku tai urheile
                 9. Vältä ylitöitä
                 10. Nuku hyvin